Proč je sport důležitý pro děti?

Sport má pro děti prokazatelně mnoho benefitů. Každé dítě se stane pohybovými aktivitami silnější psychicky i fyzicky. Jednoznačně se prokázalo, že sport přispívá k osobnímu růstu dětí. Podle zjištění lékařů by každé dítě mělo absolvovat alespoň jednu hodinu fyzické aktivity denně.

Nejdůležitějším faktorem, proč by se každé dítě mělo zapojit do sportovních a pohybových aktivit je fyzický, emocionální a sociální vývoj. Pohybové aktivity vytváří u dětí zdravé návyky, které si přenesou z útlého věku až do dospělosti.

Většina dětí má přibližně kolem šestého roku vyvinuté základní motorické dovednosti. A přestože mohou postrádat potřebnou koordinaci, existuje řada aktivit, které lze přizpůsobit k vytvoření her na základní úrovni, aby se děti mohly zapojit, dokud nebudou připravené na organizovanější sport.

Sport přináší dětem snížené riziko obezity, zvýšenou kardiovaskulární zdatnost, zdravý růst kostí, svalů a šlach. Zlepšuje motorické dovednosti, koordinaci, koncentraci a rovnováhu. Děti sportem získávají lepší prostorové vnímání a učí se fyzickým změnám pohybu v souladu s časovými pokyny (třeba při skupinových hrách). Fyzická aktivita pomáhá snižovat riziko chronických onemocnění a prokazatelná snižuje stres, úzkost a deprese.

Velký význam má rozvoj sociální angažovanosti a interakce. Dítě sportem získává nové přátele. Při sportu se učí komunikovat s kolegy, vyrovnává se s porážkou i výhrami, učí se spolupracovat v rámci týmu na dosažení společného cíle.

Výzkumy ukazují, že fyzická aktivita – ať už jde o týmové sporty nebo individuální – má pozitivní vliv na vývoj mozku a na školní výkon, což zahrnuje větší úspěšnost při studiu. Zlepšuje spánek. Z hlediska emocionálního posiluje sebedůvěru a sebeúctu. Zlepšuje schopnost fyzicky se uvolnit, čehož důsledkem dochází k omezení rizika vzniku bolesti hlavy či zad.

Chcete vědět, který sport je pro vaše dítě ideální? Zda je lepší věnovat se fotbalu, hokeji, tenisu, cyklistice, basketbalu, atletice či snad něčemu dalšímu?

Obecné doporučení je, aby dítě ve věku prvního stupně základní školy vyzkoušelo celou řadu sportu, protože jedině tak objeví ten jeden, který bude vyhovující. Každopádně neexistuje žádný sport pro děti lepší než druhý, pokud se dítě sportem baví!

Z odborných výzkumů vyplývá, že příliš časná specializace na jeden konkrétní sport zvyšuje rizika zranění, zvyšuje psychický stres a vede k ukončení sportovních aktivit v mladém věku.